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糯米粥,温养胃气妙品
2023-01-23

原料:

糯米100克,糖适量。

制作过程:

将糯米淘净,待用。

将糯米放入锅中,加清水适量,用大火烧沸,转成小火熬煮为稀粥。

加糖适量入粥内同煮,10分钟后即可。

小贴士

糯米粥自古有“温养胃气妙品”之称,但肠胃虚寒者不宜过食,以免起到相反效果。

营养功效

此粥富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾、镁等营养物质,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效。