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叶黄素可以空腹吃吗 吃叶黄素最佳时间
2022-10-31

说是叶黄素每次都要在饭后吃才行,但是每次饭后吃都会忘掉,那么一大早上就起来吃可不可以?

叶黄素可以空腹吃吗

片形状的饭前饭后都可以,可以选择一些含量比较高的叶黄素嚼片,但如果是胶囊类型的叶黄素就必须饭后吃,因为它是一种脂溶性的,吃多了会影响身体的新陈代谢。

吃叶黄素最佳时间

叶黄素是一种而脂溶性营养素,一般情况下都会在饭后服用,这样子吸收的效果比较好。如果是晚上服用,容易出现恩肝脏负担过重。所以最好在早饭后,这样是最好的。如果有患者想要吃叶黄素调理身体,一定要到正规医院去检查过后,由专业医生来指导女性去服用,千万自行服药,以免对身体造成不必要损害或者加重身体负担。如果有不适症状,要及时到正规医院就诊。

叶黄素可以长期服用吗

叶黄素是可以长期吃的。叶黄素具有较好的抗氧化效果,长期服用可以延缓白内障的形成,还能减缓皮肤衰老的速度。叶黄素也可以从食物中获得,很多蔬菜中都含有叶黄素,比如南瓜、菠菜。叶黄素也具有较好的抗蓝光的作用,对于日常生活中长时间使用手机、电脑等视频终端的患者,可以长期服用叶黄素,减少蓝光对眼睛的损害。服用叶黄素也能避免黄斑区退化,补充叶黄素可以缓解相应的症状,促进视网膜细胞再生功能。

叶黄素长期服用上火吗

服用时只要严格按照说明书规定剂量服用,是不会产生明显副作用的,但是如果长期超过说明书规定用量服用,可能会对肝肾产生一定副作用。因为几乎所有药物都会经肝脏或者肾脏代谢,超量服用会使肝肾负担增加,其中还复合有其它营养元素,例如维生素C和E等,如果过量服用,有可能造成肝肾毒性反应,破坏肝肾功能。所以要按照医生的医嘱用药。